Виды воздушных ванн

3 апреля 2018 - Администратор

Положительное влияние свежего воздуха на здоровье человека не вызывает никаких спорных вопросов. Поэтому от каждого из нас зависит только одно: выбрать подходящую форму прохождения такой полезной терапии, особенно если выдалась возможность выбраться на природу на выходные или в отпуск. Особенно повезет тем, кому удастся побывать какое-то время в окружении Карпатских гор. Тут воздух отличается особенным составом и свежестью.

 

Классификация воздушных ванн

  1. Первая категория различает виды аэротерапии по температурным режимам. Он бывает теплым, комфортным, прохладным или же холодным. Обычно началом курса терапии являются теплые и комфортные ванны. Со временем температуру воздуха понемногу понижают в зависимости от скорости привыкания пациента. Комфортные и теплые ванны обычно принимают на шезлонгах или топчанах в аэросолярии. Тут, в тени карпатских лесов, также можно совершать прогулки, которые соответствуют этим категориям. Прохладная и холодная группы требуют большей физической активности: выполнять элементарные физические упражнения на открытом воздухе. Их продолжительность и дозировка устанавливается индивидуально.
  2. Вторая категория включает в себя две формы терапии: непосредственно в условиях природы и верандное лечение. Первая в целом раскрыта в предыдущем списке, поэтому детальнее поговорим о второй.

 

Хутор Тихий

В первую очередь верандную терапию прописывают тем больным, которым необходим постельный режим. Ее длительность повышается постепенно от получаса до 3 часов. Зимой такие процедуры должны проводиться при отсутствии ветра и температуре минимум 15 градусов.

 

Дополнение к аэротерапии

Эффективность от принятия воздушных ванн поднимается в разы, когда параллельно подключается:

  • аэрофитотерапия насыщение организма воздухом, насыщенным эфирами, выделяющимися растениями.
  • морская терапия.

 

Первые заметные результаты будут наблюдаться в нервно-рефлекторной фазе. Это будет проявляться в появлении озноба: ощущение холода, понижение температуры тела, учащенное дыхание. Следующей фазой является реактивная. Ей характерно появление ощущения тепла, которое возникает из-за рефлекторного стимулирования тепловой продукции. Но следует быть внимательным к тому, если появился эффект «гусиной кожи» или цианоз. В таком случае прием воздушной ванны нужно сразу прекратить и пересмотреть условия, в которых ее следует осуществлять.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!